Livro DURMA BEM PARA VIVER MELHOR

Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde, a curto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes, entre games.

O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. Durma bem para viver melhor é um valioso guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida.

Combinando as mais recentes pesquisas acerca do sono com medidas simples a serem tomadas em casa, este livro vai ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono e da sua saúde.

Você desperta muito cedo? Tem dificuldades para pegar no sono? Suas pernas doem durante a noite? Tem ganho peso? Sofre dores de cabeça pela manhã? Acorda com a voz rouca? Sente sonolência durante o dia? Alguém já lhe disse que você chuta, engasga ou pára de respirar durante a noite? Se sua resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, este livro vai ajudar você a viver melhor!

Assunto: TERAPIAS ALTERNATIVAS
Editora: MELHORAMENTOS
ISBN: 9788506049891
EAN: 9788506049891
Ano edição: 2007
Número edição: 1
Páginas: 368
Acabamento: Brochura
Tamanho(cm): 16x23
Autor: GERARD LOMBARDO

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Livro DURMA BEM PARA VIVER MELHOR

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